운동 일지
2026.01.14 17:58
20260114 오늘의 운동
김선호
조회수 27
1월 14일 (수)
*buy in
core training
*wod
3R
90 double under
30 hang sqaut clean & jerk (95/65)
2min rest
Then, 7min max load hang clean
A: 75/55
B: 65/45
C: DB or Free
Time cap: 24min (15+2+7)