운동 일지
2026.01.16 22:24
20260116 오늘의 운동
김선호
조회수 8
1월 16일 (금)
*strength
Back sqaut (80-85%)
5 x 5set
*wod
Cash in 25 burpee to plate
5R
20 push up
15 A KB swing (24/16)
5 devils press (20/12.5)
Cash out 25 burpee to plate
A: 20/12, 17.5/10
B: 16/8, 15/7.5
C: Free
Timecap: 21min